冬瓜炒鸡蛋

冬瓜炒鸡蛋

今天给大家分享一道低脂营养的菜式——冬瓜炒鸡蛋。食材：冬瓜、鸡蛋、火腿肠、大蒜、植物油、食盐、蚝油。做法：1.冬瓜去皮，瓜肉切成厚片，再改刀切成宽条，放入盘中备用。2.大蒜几粒切成蒜片放入小碗中。3.将火腿肠去掉肠衣

今天给大家分享一道低脂营养的菜式——冬瓜炒鸡蛋。y0x梧州南站

食材：y0x梧州南站

冬瓜、鸡蛋、火腿肠、大蒜、植物油、食盐、蚝油。y0x梧州南站

做法：y0x梧州南站

1.冬瓜去皮，瓜肉切成厚片，再改刀切成宽条，放入盘中备用。y0x梧州南站

2.大蒜几粒切成蒜片放入小碗中。y0x梧州南站

3.将火腿肠去掉肠衣，从中间切开，然后斜刀切成片状，放入盘中备用。y0x梧州南站

4.在碗中打入几个鸡蛋，用筷子搅散。y0x梧州南站

5.起锅加入植物油，油热后倒入鸡蛋液，小火慢煎。y0x梧州南站

6.鸡蛋煎至定型后翻面煎另一面，炒好后盛到盘中备用。y0x梧州南站

7.锅内留底油，倒入蒜片爆香，再倒入冬瓜条。y0x梧州南站

8.大火翻炒，加入蚝油炒香。y0x梧州南站

9.加入适量的清水，喜欢吃软烂的要放水多炖一炖。y0x梧州南站

10.加入食盐调味，然后倒入火腿肠一同翻炒。y0x梧州南站

11.最后倒入炒好的鸡蛋，大火翻炒均匀即可。y0x梧州南站

这道冬瓜炒鸡蛋既咸香可口，又解油腻，是一道简单好做的快手菜。y0x梧州南站

（本报综合）y0x梧州南站